様々なマッサージの形

最近、いろんなマッサージ方法がありますが、揉むのではなく、ゆるますマッサージが流行っているのご存知ですか?
まずは、仰向けに寝て、肩を揺らし、そして骨盤をゆらし、足を揺らします。そうすることで、筋肉が緩むんです。
昔、テレビ通販で金魚運動のマシンが流行りましたが、それも理にかなっていると思います。
揺らすことで、筋肉と骨の間の筋膜を剥がし、硬直しているものをリラックスさせます。
リラックスした後でさするように優しく体を撫でていきます。
そうすることで、お肌の表面にあるリンパを流していくんです。
リンパは一方通行ですので、逆流しないように、脇や鼠蹊部などに主要なリンパ節へ向かって、優しく流します。
これだけでも、つきものがとれたみたいにスッキリしますよ。
グイグイ、力強いマッサージがお好みの方には、物足りないかと思いますが、
これなら、もみ返しもなく、自分でもテレビを見ながらセルフケアが出来るので
マッサージ効果の継続が見込めます。
もちろん、定期的にしっかりとプロの方にマッサージをしてもらうのが一番望ましいですよ。
中野にお住まいなら、良いマッサージのお店があるので、行ってみてはいかがでしょうか?

オススメマッサージ店
アロマフォレスト
魔法のように痛みやコリを止めてしまうマッサージが特徴的です。一人ひとりの体格に合わせたぴったりのマッサージを提供してくれるので、セルフマッサージのための参考にも丁度いいですよ。アクセスも良いので是非気軽に行ってみてくださいね。