ピラティスは高齢者に最適な運動

歳をとると筋肉が減少し、若いときのように鍛えるのが難しくなります。筋肉が減ってしまい寝たきりになることが珍しくありません。寝たきりになるのを防ぎ、身の回りのことを自分で行えるようにするには、筋肉を維持することが大切です。使わなければすぐに減少してしまうので、日々エクササイズをすることが重要です。

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ピラティス (7)

ピラティスとヨガの違いって?

ヨガという言葉は一般的になって誰もが耳にしたことがあると思いますが、ピラティスというのは耳慣れないのではないでしょうか。特に男性からしてみるとどちらも区別がつかず、たとえば彼女や奥さんが取り組んでいらっしゃっても気のない返事をしてしまい責められた経験をお持ちの方も多いかもしれませんね。
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エステ

エステサロンにも様々なものがあります

エステサロンと一口でいっても様々なものがあります。その中でもどういったサロンを選ぶかは、その方のニーズに大きく影響してきます。私が働いてい た甲府のエステサロンは、1時間のコースで1万円くらいでした。それだけ価格を抑えているのは、決して質が低いからではありません。私の働いていたお店の コンセプトがあります。

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プライベートサロン (3)

プライベートサロンの上手な選び方

女性の場合には髪型に気を使う方も多いですが、髪型によって印象も違ってくるので思った通りのイメージの髪型にしてもらえるという事は美容院選びの重要なポイントの一つです。髪の毛は時間が経てば伸びていくものなのでプライベートサロンを利用する場合にはどこでカットしてもらうかも大切なので選ぶ時にはしっかりと情報を集めて選ぶことが大切です。
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